WORKOUT // 1. týždeň

Momentálne cvičím výhradne doma. Mala som obdobie fitka, ale domáce posilňovanie s vlastnou váhou, resp. s párom činiek mi vyhovuje omnoho viac. Snažím sa cvičiť čo najpravidelnejšie, no neprepínať svoje sily. Najradšej mám kanál XHIT Daily, na ktorom nájdete hromadu skvelých videí, s ktorými si precvičíte fakt všetky partie :) Moja favoritka je Rebecca Louise, ktorá je neskutočne energická a cvičí s nesmiernou ľahkosťou, čo ma vždy donúti každý jeden workout dokončiť a dať do toho ozaj všetko. Zatiaľ nemám dni vyhradené na partie, každý deň sa snažím precvičiť si celé telo, možno to časom upravím. :)
Workouty začínam ľahkým kardiom, neskôr prechádzam do posilňovania. Niekedy to zakončím jogou, niekedy len krátkym strečingom.

PO //  How to burn Starbucks frappucino in 5 minutes 5 min.
          How to Burn 150 Calories in 8 Minutes 8 min.
          10 Minute Ab Workout: How to Get a Six Pack 11 min.
          Victoria's Secret Angel Butt Workout 13 min.
          How To Lose Arm Fat 12 min.
         9 Exercises For A Flat Stomach 7 min.
         Sexy Back Workout 10 min.
Celkom - 66 min. 
UT // How to Burn Off a Starbucks Frappuccino in 5 Minutes 5 min.
         How to Burn 150 Calories in 8 Minutes 8 min.
         10 Minute Ab Workout: How to Get a Six Pack 10 min.
        7 Minute Ab Workout 7 min.
        Victoria's Secret Angel Butt Workout 13 min.
        How to Get Abs Like a Victoria's Secret Angel Model 8 min.
        How to Get Arms Like a Victoria's Secret Model 8 min.
        Yoga Workout: Abs Like Nina Dobrev 14 min.
Celkom - 73 min. 
STR // 5 km beh cca 30 min. / strečing
            Intense Full Ab Workout 9 min.
            Hot Yoga Workout 11 min.
Celkom - 50 min.
ŠT // nič
PIA // nič
SO // 10 hm beh cca 1:10 hod. / strečing
NE // tenis dvojhra cca 2 hod.
         10 Minute Ab Workout: How to Get a Six Pack 10 min.
         Victoria's Secret Angel Butt Workout 13 min.
         How to Lose Belly Fat: 5 Minute Abs 5 min.
         How to Get Legs Like a Victoria's Secret Angel Model 10 min.
         How to Get Arms Like a Victoria's Secret Model 8 min.
         How to Get Lean Legs: Calf Toner 7 min.
Celkom - 172 min.